Yoga er en træningsform som øger kropsbevidstheden og giver en god kropsholdning.
Jeg har dyrket yoga i mere end 10 år, men jeg bekender mig ikke til en bestemt form for yoga.
Timen vil indeholde Yin og Astanga elementer, som udgør det for smidighed og styrke. Åndedrættet skal bruges til at forene styrke, smidighed og balance i sjæl og krop.
I vil blive guidet gennem timen, så der er ingen krav på forhånd, kun en stor lyst til at udfordre jer selv og have en time på yoga måtten som er helt jeres egen.
Medbring behageligt tøj og evt. tæppe/trøje til afspænding.
